Nguy Cơ Gây Ung Thư Dạ Dày: 6 Yếu Tố Cần Chú Ý
Ung thư dạ dày là một trong những loại ung thư có tỷ lệ mắc và tử vong cao trên thế giới. Tuy nhiên, phần lớn các yếu tố nguy cơ gây bệnh có thể được kiểm soát thông qua lối sống lành mạnh. Dưới đây là 6 yếu tố nguy cơ chính bạn cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe dạ dày của mình.
1. Chế Độ Ăn Uống Không Lành Mạnh
Thói quen ăn uống ảnh hưởng lớn đến nguy cơ mắc ung thư dạ dày. Tiêu thụ nhiều thực phẩm chế biến sẵn, thịt hun khói, và thực phẩm chứa nhiều muối có thể làm tăng nguy cơ. Theo nghiên cứu của WHO, việc ăn 50 g thịt chế biến mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ lên tới 18%. Để bảo vệ sức khỏe, hãy thay thế thực phẩm không lành mạnh bằng rau xanh, trái cây tươi và giảm muối trong chế độ ăn uống.
2. Nhiễm Khuẩn Helicobacter Pylori (HP)
Nhiễm khuẩn HP là một yếu tố nguy cơ hàng đầu dẫn đến ung thư dạ dày. Theo nghiên cứu từ The Lancet Gastroenterology & Hepatology, 89% trường hợp ung thư dạ dày có liên quan đến nhiễm HP. Vi khuẩn này gây viêm loét niêm mạc dạ dày, làm tổn thương tế bào và tạo điều kiện cho sự phát triển của các khối u. Để phòng tránh, hãy duy trì vệ sinh cá nhân tốt và thực phẩm an toàn.
3. Hút Thuốc Lá
Hút thuốc lá không chỉ gây ra nhiều loại ung thư khác mà còn làm tăng nguy cơ ung thư dạ dày. Người hút thuốc có nguy cơ mắc ung thư dạ dày cao gấp 2 lần so với người không hút. Ngừng hút thuốc là cách hiệu quả nhất để giảm nguy cơ. Nghiên cứu cho thấy chỉ sau 5-10 năm ngừng hút, nguy cơ mắc bệnh có thể giảm xuống tương đương với người chưa từng hút.
4. Tiền Sử Gia Đình và Gene Di Truyền
Nếu bạn có người thân mắc ung thư dạ dày, nguy cơ mắc bệnh của bạn cũng cao hơn. Một số đột biến gene như CDH1 có thể làm tăng nguy cơ lên 50-70%. Đối với những người có tiền sử gia đình, việc tầm soát định kỳ và tham vấn bác sĩ là rất quan trọng để phát hiện sớm.
5. Viêm Dạ Dày Mãn Tính và Bệnh Liên Quan
Viêm dạ dày mãn tính, đặc biệt là viêm teo niêm mạc, có thể làm tăng nguy cơ ung thư. Các bệnh lý như trào ngược dạ dày thực quản cũng có liên quan. Để giảm nguy cơ, bạn nên điều trị sớm và hạn chế tiêu thụ thực phẩm gây kích ứng như thức ăn cay, rượu bia.
6. Tiêu Thụ Rượu Bia Quá Mức
Uống rượu bia quá mức là một yếu tố khác có thể dẫn đến ung thư dạ dày. Tiêu thụ hơn 30 g rượu mỗi ngày có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh lên tới 40%. Hạn chế tiêu thụ rượu bia, theo khuyến nghị của Hiệp hội Ung thư Mỹ, nam giới không nên uống quá hai ly rượu mỗi ngày và phụ nữ không nên uống quá một ly.
Kết Luận
Phòng ngừa ung thư dạ dày chủ yếu dựa vào lối sống và thói quen ăn uống. Bằng cách duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, từ bỏ thuốc lá, hạn chế rượu bia và thực hiện tầm soát định kỳ, bạn có thể giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh. Hãy chăm sóc sức khỏe của mình ngay từ hôm nay!
